yoga

今日はヨガ教室でした

 

いつも体の変化、心の変化を一回一回感じる事ができるのですが

今日の変化はとても大きかった。

 

 

ひとつひとつのポーズがず～～と深い深いところに入っていく。

海の深いふか～いところに落ちていく感覚。

世界は濃いブルーで染まり、どんどん奥深いところまで沈んでく。

 

ふと、気持ちがいっぱいになり、泣きそうになる。

言葉を発したわけではないのだけど、

ヨガの先生は何かを感じ取り、わたしの手を、肩を、気のエネルギーで包んでくれる。

 

そして”色”をイメージするトレーニング

 

赤、オレンジ、黄色....

 

紫.....

 

色が浮かばない。

紫の色。

 

 

宿題を与えられた。

 

苦手な色を、生活に取り入れてみて。

そして、心の変化が生れたら、それを教えてね。

 

あえて答えは教えないから。

色から受ける感情を、体で感じてみてほしい。

 

 

ヨガの力ってなんなんだろうか。

心と体の変化に、今、自分は戸惑っているのかもしれない。

 

とにかく胸が熱い。

気持ちがいっぱい。